シャドーイングのやり方 — 効果が出る人と出ない人の違い

シャドーイングは効果の高い練習ですが、やり方を1つ間違えるとほぼ無駄になります。伸びない人はたいてい、意味がわからない音声を口だけで追いかけています。

何のための練習か

シャドーイングは「聞こえた音声に少し遅れて、そのまま声に出す」練習です。目的は発音の矯正ではなく、音を処理する負荷を下げることにあります。

英語が聞き取れないとき、多くの場合は単語を知らないのではなく、音を単語に変換する処理が追いついていません。文字で見れば全部知っている単語なのに、音だと崩れて聞こえる。この変換を意識しなくてもできる状態に持っていくのがシャドーイングの狙いです。

効果が出ない2つの原因

1. 素材が難しすぎる

意味がわからない音声をシャドーイングしても、音の物真似にしかなりません。音と意味が結びついて初めて処理が自動化されるので、スクリプトを見れば9割以上わかる素材を選んでください。

「聞き取れないから練習する」という発想で難しい素材を選ぶのが、最も多い失敗です。順序が逆で、わかるものを速く処理できるようにするのがこの練習です。

2. 意味を確認しないまま始める

いきなりシャドーイングから入ると、口は動いても意味の処理が置き去りになります。先に内容を理解しておく工程を飛ばさないでください。

実際の手順

1つの素材につき、この順番で進めます。

1. 字幕なしで1回聞く。 どのくらい拾えたかを把握します。ここでの正答率は気にしなくて構いません。
2. スクリプトを読んで意味を確認する。 わからない単語はここで調べます。この工程を飛ばすと以降が無意味になります。
3. 音読する。 スクリプトを見ながら、音声に合わせて声に出します。まだシャドーイングではありません。
4. マンブリング。 スクリプトを見ずに、小さい声でぶつぶつ追いかけます。ここが一番きつい工程です。
5. シャドーイング。 はっきり声に出して追いかけます。
6. 録音して聞き返す。 落ちている音、追いつけない箇所が明確になります。

素材の長さと期間

1つの素材は1分前後で十分です。長い素材を1回やるより、短い素材を繰り返すほうが効果があります。

同じ素材を3〜5日続けてください。初日でできるようになる人はいません。3日目あたりで急に楽になる感覚があり、そこが処理の自動化が進んだ合図です。

1日の練習時間は10〜15分で足りますが、毎日やる必要があります。週に1回30分では、自動化に必要な反復回数に届きません。

よくある間違い

• 毎日違う素材を1回ずつ。 反復こそがこの練習の中身なので、これでは効果が出ません。
• 速すぎる音声を選ぶ。 追いつけない速度は負荷ではなく、ただの失敗体験です。0.8倍速から始めて構いません。
• 発音の正しさを気にしすぎる。 目的は音声処理の自動化です。発音矯正は別の練習で、同時にやると両方が中途半端になります。
• スクリプトのない素材を使う。 意味の確認ができないので、工程2が実行できません。

どんな素材を選ぶか

条件は3つです。スクリプトか字幕があること、1分程度で区切れること、内容がわかること。ニュース、TEDの短いトーク、インタビュー、YouTubeの字幕つき動画はどれも条件を満たします。

リスニングの練習ページでも触れていますが、シャドーイングの前に「字幕つきで聞いて、聞き取れなかった箇所を特定する」工程を挟むと、素材選びの精度が上がります。InputDojo では動画を字幕つきで読みながら聞けるので、工程1と2をそのまま同じ画面で終わらせられます。